Warum ist es so schwer, Hilfe anzunehmen?
Sich helfen zu lassen – genau hier beginnt Selbstliebe.
"Sei stark genug,
um unabhängig zu bleiben (oder zu werden 😉)
Sei klug genug,
um zu erkennen, wann du Hilfe brauchst.
Sei weise genug,
um darum zu bitten."
Und noch viel wichtiger – nimm sie auch an!!!
Wir denken immer, dass wir alles in unserem Leben alleine schaffen müssen. Schaffen wir etwas nicht, beschleicht uns ein Gefühl des Versagens. Kennst du das? Dabei ist es doch eher so, dass wir erst von diesem ständigen Kämpfen, Machen und Schaffen schwach werden. Es ist ein unerbittlicher Kampf gegen uns selbst und unsere Ressourcen, den wir so lange führen, bis uns die Kraft ausgeht und wir gezwungen sind, aufzugeben. Wir fallen hin, stehen auf, machen weiter – funktionieren Tag für Tag. Solange, bis wir dann tatsächlich zu schwach sind, um es noch mal aus eigener Kraft auf die Beine zu schaffen. Doch manchmal brauchen wir genau diesen Tiefpunkt im Leben, um endlich die Hilfe annehmen zu können, die wir benötigen und die wir uns verdient haben!
Oft habe ich mich gefragt, warum so viele Menschen keine Hilfe annehmen wollen, bis ich bemerkte, dass ich selbst genauso bin. Viel zu lange wollte und konnte ich mir nicht eingestehen, dass das Leben mit etwas Unterstützung einfacher sein könnte.
Das Leben mit seinem, meist sehr voll bepackten Alltag, sollte weder ein Alleingang sein, noch zum Wettkampf werden, in dem wir uns gegenseitig beweisen, was wir alles alleine schaffen. Natürlich brauchen wir Zeiten für uns, ganz alleine. Auch Erfahrungen, etwas selber machen zu wollen und das schließlich auch zu schaffen, sind essentiell, damit wir selbstbewusst durch´s Leben gehen können. Aber Leben bedeutet ebenso Geben und (An)Nehmen – Hilfe annehmen beispielsweise. Man braucht sich dadurch weder weniger wert oder schwach fühlen, noch ein schlechtes Gewissen haben. Solange der Helfende seine Unterstützung ehrlichen Herzens anbietet – nämlich dann, wenn es ihm selber gut geht und er die Kapazität zu helfen auch wirklich hat - dann macht er das gerne. Es schenkt ihm sogar Freude und ein gutes Gefühl. Wenn derjenige jedoch selbst schon am Limit seiner Kräfte ist und nur nicht „Nein“ sagen kann, dann zehrt ihn das aus. Aus diesem Grund ist eine offene und ehrliche Kommunikation so unglaublich wichtig! Ein „Nein.“, das von Herzen kommt, ist ein „Ja!“ zu mir selbst. Auch das ist Selbstliebe. Wenn ich nicht auf mich achte, dann habe ich irgendwann nichts mehr zu geben.
Ich weiß nicht, ob du schon mal von den „Blauen Zonen“ gehört hast – und mit ihnen meine ich nicht die kostenpflichtigen Parkplätze in den Städten… Verteilt auf unserem Globus gibt es fünf Blaue Zonen: Okinawa (Japan), Sardinien (Italien), Nicoya-Halbinsel (Costa Rica), Ikaria (Griechenland) und Loma Linda (USA). In diesen Regionen leben die Menschen statistisch gesehen signifikant länger (und gesünder!), mit einem besonders hohen Anteil von Hundertjährigen. Bei der Untersuchung dieses Phänomens stellte sich heraus, dass ein wesentlicher Punkt das soziale Umfeld und das Miteinander ist. Die Menschen leben in einem sehr guten sozialen Netzwerk mit einem starken Gemeinschaftsgefühl, enger familiärer Bindung und gegenseitiger Unterstützung. Sie sind füreinander da, helfen sich und lassen sich helfen.
Wir müssen nicht alles alleine schaffen. Wir dürfen um Hilfe bitten und diese annehmen, damit es uns gut geht. Nur wenn es uns gut geht, können wir für unsere Familie und Freunde da sein. Auch, wenn es anfangs ungewohnt ist und etwas Überwindung kostet – versuch es doch einmal. Ganz langsam!
Was kannst du dir abnehmen lassen?
Was belastet dich am meisten?
Wo kannst du dir Unterstützung holen?
Wer könnte dir helfen?
Eine Aufgabe, eine Stunde Zeit nur für dich, in der du Energie tanken kannst und du somit für mehr Ausgeglichenheit in deinem Leben sorgst. Langsam, aber kontinuierlich, die Akkus auffüllen, sozusagen. Wenn wir uns um uns selbst und um unseren Energiehaushalt so gut kümmern würden, wie um die Akkus unserer Smartphones, würde es uns wesentlich besser gehen.
Setze dich an die erste Stelle! Achte auf dich, bevor du ausbrennst!
Egal, an welchem Punkt du gerade im Leben stehst – ich wünsche dir viel Kraft und etwas Mut, Hilfe anzunehmen 😊
Alles Liebe,
Petra
PS: Zu diesem Artikel inspirierte mich meine liebe Schwester Angelika. Sie begleitet Menschen auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten, glücklichen Leben.
